¿Alguna vez has sentido un dolor estomacal muy fuerte luego de una emoción o estrés? El aparato digestivo tiene una estrecha relación con nuestros sentimientos. La ansiedad estomacal es la respuesta a esas emociones, un 25% de las personas en el mundo sufren de esto.
También incluyen ausencia de apetito, dolor de cabeza o nauseas.
Sí tienes un elevado nivel de ácido estomacal, es posible que tu digestión se vuelva muy pesada para ti. Procura comer comidas ligeras para tu estómago y evita alimentos grasos y difíciles de digerir. Elige frutas y verduras. Esta situación hará que comas poco y te sientas lleno.
Otra manera de contrarrestar es haciendo ejercicio frecuentemente. Así controlarás el estrés. ¿Has experimentado estos dolores estomacales? Coméntanos.
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